#JáLi - "Como Parar de se Sentir uma M*rda", de Andrea Owen | AUTOAJUDA FUNCIONA?
Será que autoajuda funciona? Será que exercícios podem nos ajudar a sair da bad?
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Trechos para anotar no caderninho:
- "A partir daí, não se trata de ficar se recriminando por agradar as pessoas ou se anestesiar, e sim de reconhecer o hábito e/ou pensamento e experimentar as novas ferramentas"
- "Todas nós temos um instinto de evitar a vergonha. Conscientemente ou não, passamos a vida fazendo tudo para evitá-la, e isso vira uma força que move os nossos hábitos destrutivos. É aí que nascem o perfeccionismo, a ânsia de agradar os outros, a culpa, a autossabotagem, os vícios, o isolamento e a fuga, o controle, o esforço excessivo para ser bem-sucedido e todos os outros hábitos que serão analisados aqui"
- "[...] não dá pra passar pela vida, ter coragem e uma vida fodástica sem que o medo faça parte do pacote"
- "E quando você virar essa pessoa que é mais gentil consigo mesma vai inspirar outras pessoas a fazer o mesmo. O efeito propagados pode mover montanhas, e as mulheres têm o poder de mudar não só a si mesmas, mas também o mundo"
- " A verdade é que vivemos em uma cultura que lucra com o fato de as mulheres não se sentirem boas, bonitas e magras o suficiente. Grandes empresas ganham muito dinheiro com essa ideia. Ela ajuda a economia"
- "O cerne da autocompaixão está em falar consigo mesma como você falaria com alguém que ama"
